美肌の秘訣はスキンケア?お手入れ方法の見直しでもっちり美肌に

化粧品のCMでよく見るプルンしてうるおったちもち美肌って憧れませんか?

芸能人は高価な化粧品やエステでお肌のお手入れをしっかりしているからでしょって思いますよね!

わたしもCMを見るたびに思っていました!

でも時間をかけてお肌を労わりたいけど、毎日忙しいと夜は疲れて面倒だし・・・なかなか難しいですよね。

しかし時間やお金をかけなくても、ちょっとスキンケアの方法を見直すだけでみるみるうちにツルンとした美肌になれるんです!

お肌がガサガサ乾燥していたりブツブツ荒れていると、老けて見えて同世代のママ友さんに年上に見られたらすっごくショックだし自信も持てないですよね・・・

しかし最近は「○○ちゃんのママ若いよね」や「お肌ぷるぷる」って言われるようになって、毎日のスキンケアが楽しくなりました!

ご紹介する内容は、忙しい人でも簡単にできる方法ばかりなので、ぜひ試してみて下さいね♪

もちもち美肌に欠かせない美容成分の役割と選び方

最近ではビタミンやコラーゲン、ヒアルロン酸などの美容成分が入ったスキンケア化粧品がたくさん売っていますよね。

でも「どの成分が何にいいのかよくわからないし、お肌に良さそうだから」と美容成分が大々的に書かれている商品を何気なく選んでいませんか?

ですが自分のお肌の悩みに合った成分入りのスキンケア化粧品を選ぶことが美肌への第一歩です。

美容成分のそれぞれの役割や効果を知り、自分に合ったスキンケア化粧品を見つけてみて下さいね♪

ビタミンC

ビタミンC入りのスキンケア化粧品は、種類も豊富で安価で手に入るので美容成分の中でも使っている人は多いのではないでしょうか。

ビタミンCには肌を錆びさせ老化させてしまう活性酸素を抑えてくれる抗酸化作用や、シミの原因であるメラニン色素を抑制する効果があります。

また、肌に透明感を与えてくれるので、くすみやシミが気になる人におすすめです。

ビタミンCは体内に蓄積できない不足しがちな成分なので、サプリメントなどで補うと◎

たくさんの種類のビタミンがマルチに摂れるサプリメントもあるので要チェックです♪

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コラーゲン

コラーゲンはお肌をぷるぷるにしてくれるイメージがありますよね!

人の体のタンパク質の約30%はコラーゲンでできていて、お肌のハリや弾力に欠かせない成分です。

ですが年齢によって減少してしまい、40歳では半分に、60歳では1/3にまで減少し、たるみやシミの原因に!

「最近お肌にハリがない」「シワが増えて気になる」などのお悩みの人にはぴったりですので、コラーゲン入りの化粧水や美容液を活用し年齢に負けないふっくら美肌を目指しましょう!

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は水分をたっぷり保持する能力があり、お肌の乾燥に効果があります。

こちらもお肌にもともとある成分で年齢と共に減少します。

化粧水ではヒアルロン酸を多く含む真皮層までは浸透しないのが特徴ですが、抜群の保水力でお肌の表面にうるおいを与えてくれるので、乾燥肌の人にぴったりです。

お肌をうるおいのある美肌に導いてくれますよ♪

セラミド

お肌は乾燥するとバリア機能が失われ空気の乾燥や花粉などのアレルゲンによる刺激に弱くなり、乾燥や肌荒れを引き起こします。

また細胞に溝ができシワの原因にもなるので、お肌の乾燥はもっとも注意しなければなりません!

お肌は3層に分かれており、1番上の角質層にある「細胞間脂質」が水分を蓄えてお肌にうるおいを与えてくれます。

セラミドはこの「細胞間脂質」の約半分を占める成分なのでお肌の乾燥に欠かせないのです!

セラミドは乾燥によってお肌が敏感になっているときでもアレルギーがでにくい成分ですので積極的に取り入れると◎

乾燥知らずのぷるぷる美肌を手に入れましょう♪

おすすめの高濃度のセラミドが配合されたスキンケア化粧品もチェックしてみて下さいね♪

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その日のメイクはその日のうちに!汚れを残さない正しいクレンジングと洗顔

 

朝はとっても忙しくていつの間にか力が入りゴシゴシ洗顔をしてしまいますよね。

また、1日の疲れがピークに達する夜のメイク落としはとてもおっくうだし面倒に感じませんか?

手軽に落とせるメイク落としシートや洗浄力の高いクレンジングを選びがちですよね・・・

ゴシゴシ擦りながらの洗顔やメイク落とし、お肌の保湿成分を一緒に洗い流してしまう高い洗浄力のクレンジングを使うことで肌荒れや乾燥の原因にも!

また、お肌に汚れが残っていると化粧水などの美容成分が浸透しにくい状態になってしまいます。

時間をかけない正しいクレンジング・洗顔方法身に着け、その日の汚れはその日に落とし切りましょう♪

メイク落とし

メイク落としのポイントはクレンジング剤でメイクを「擦り落とす」のではなく、「馴染ませる」ということです。

汚れを浮かして洗い流すイメージですのですすぎも重要です。

メイク落としシートの使用はお肌に負担が掛かってしまうためなるべく避けましょう。

まずクレンジング剤を手のひらで温め、お肌に乗せていきます。クレンジング剤の適量はクリームやジェルタイプのもので500円玉ぐらいの大きさ、リキッドやオイルなどのポンプタイプのもので2~3プッシュ程度です。

指の滑りが悪いなと感じる時は途中で量を追加してください。

指の腹を使い顔の中心から円を描くように馴染ませ、小鼻やアイメイクなどの細かい部分は薬指を使って優しく馴染ませます。

ここで大切なのは順番です。アイメイクを先に落としてしまうとマスカラなどが毛穴に入りこんでしまうので、皮脂の分泌が多いTゾーン→頬・顎・鼻の下→目元の順番で馴染ませると◎

すすぎは肌に負担をかけない38~40度のぬるま湯で優しく洗い流してくださいね。

生え際や小鼻は洗顔料が残りやすい部分になりますので要注意です!

擦らず優しく馴染ませることで時短にもなって一石二鳥ですので、ぜひ普段の生活に取り入れてみてくださいね♪

洗顔

洗顔をするうえで大切なのは優しくメリハリをつけて洗うことです。

皮脂の分泌が多いおでこから鼻にかけてのTゾーンや乾燥しやすい頬など、それぞれに合った洗い方をするのがポイントです。

まずたっぷりの泡でTゾーンを洗います。毛穴が詰まりやすい鼻は指の腹を使い優しくなでるように洗います。

そのあと残った泡で頬やあごを洗います。このときに肌に指が触れないように泡だけで優しく洗うと洗い上がりが違いますよ!

タオルで拭くときもゴシゴシ擦らず優しく押し拭きしてくださいね♪

動画も参考になるのでご覧ください♪

 

美肌の秘訣は保湿にあり!季節に合わせたスキンケア方法

美肌に欠かせないのはなんといってもうるおいです。

お肌が乾燥していると老けて見えてしまうことも・・・お肌は外気の影響がとても大きく、空気が乾燥する秋冬などは普段のスキンケアにセラミドやヒアルロン酸といった保湿に優れた成分をプラスすると◎

春夏はあまり乾燥しないけど紫外線が気になる季節ですよね。

そんなときはビタミンC入りのスキンケア化粧品に変えるとシミやくすみを防いでくれます。

また紫外線はお肌のハリに欠かせないコラーゲンを破壊してしまうため、シワの原因にも!紫外線が強い季節はコラーゲン入りの美容液を活用することでシワや乾燥を防げます。

季節ごとに合わせた保湿や美容成分を選ぶことで、特別なケアをしなくても美肌に近づくことができますよ♪

時間がないときは美容成分がたくさん入ったオールインワンジェルも活用すると、お手軽なのにお肌にうるおいも与えてくれるのでおすすめです♪

エニシングホワイト

忙しいときこそ活用しよう!シートマスクの使い方と時短テクニック

お風呂上がりは、自分のことより子供優先で保湿を忘れてしまいがち・・・

気づいたらお肌がガサガサなんてこともありますよね!

お風呂上がりは身体の水分が蒸発してしまうためお肌の乾燥に要注意です。

そのタイムリミットは10分と言われていて、それ以上保湿をしない状態でいると入浴前よりも水分量が低下してしまいます。

ですが子供の着替えなどで10分なんてあっという間ですよね!

そんなときは洗顔が終わってすぐの濡れた状態のお肌にシートマスクをペタッとしておくだけで乾燥が防げてふっくら美肌に♪

そのあとは乳液やクリームで蓋をするだけで完了なので、時間がないときにとっても便利です。

シートマスクは乾きすぎるとお肌の水分を奪ってしまうので5~10分を目安にしてくださいね!

たくさん入ったプチプラのものや、エイジングケアができるものもあるのでお肌悩みに合ったシートマスクを見つけてみてくださいね♪

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まとめ

「25歳を過ぎたらお肌の曲がり角」なんて言葉をよく耳にしますが、年齢を重ねるとお肌の悩みもだんだん増えてきますよね!

家事、子育てに仕事で毎日忙しいとスキンケアもおろそかになりがち・・・

ですが正しいスキンケアやお肌悩みに合った美容成分を有効に活用するだけで、見違えるように肌がよみがえってきますよ♪

時間をかけない美肌習慣を毎日の生活に取り入れて、ワンランク上のもちもち美肌を手に入れましょう♪

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